精神心理疾病的诊断需要在专科医生指导下，进行心理量表测验和精神状况检查才能确定诊断，所以心理量表测验只是一种辅助诊断方式，不能单凭量表确诊的。需要结合临床表现。建议平时多注意加强锻炼身体，多进行户外运动，规律生活，纠正不良生活习惯，健康饮食，劳逸结合，主动与朋友及家人交流，不长期处在同一个环境，注重心理状态的良好调节。