如果长期压力过大或是熬夜睡眠质量不佳就可能导致失眠多梦注意力不集中，以及头晕不适的症状。建议饮食清淡。避免吃辛辣刺激食物。可以听听音乐，练练瑜伽，多做有氧运动。口服安神补脑液以及谷维素和脑心舒，也可以挂个中医科，辩证给与健脾宁心安神中药调理。