您的情况要考虑是思想压力过大，不良情绪营养导致有抑郁症的表现，要注意及时调整心态，可通过心理老师进行有效的心理疏导。可通过多运动来有效缓解不良情绪，释放内心压力。同时也可服用抗抑郁的药物来有效缓解身体不适的症状，常见的药物舍曲林。