感觉心力不够,越来越不想思考,有什么事卡

2020-07-17 13:57发布

感觉心力不够,越来越不想思考,有什么事卡住心情就会不好。每天以小说麻痹自己的精神,有自己解析自己的心理,有些问题看到,但找不到方法解决。感觉自己越来越心累,自我改变的动力不足。我猜自己得了抑郁症。我每天都在维持那根弦不断,我怕断了,就不想工作,会出去疯玩,睡个昏天黑地。之前断过一次,待在家里一个月,作息全部乱了。
1条回答
1楼 · 2020-07-17 14:48.采纳回答
容易烦躁,脾气大,情绪不稳定,并且容易情绪低落,易哭,郁闷,无故出现乏力,失眠等,这种情况一般见于情绪障碍,所以要引起重视,关注自己的心理健康。以足够的睡眠消除疲劳,换取充沛的精力和清醒的头脑。足够的睡眠是从容应考的前提,考前如果经常失眠也不必不安,可适当使用一些调节情绪的药物。

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