如果不是太累有必要适当的活动锻炼，活动筋骨有利于轻松，也有利于睡眠都是不错的，平时多进食营养丰富易消化食物，多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质提高自身免疫力。建议，生命在于运动，你可以根据自己的体质选择适当的方式活动。没事可以去美容店做点按摩项目也是不错的。