这种情况应该是神经衰弱或者是抑郁症引起的，平时精神紧张，生活压力大，脑力劳动者容易出现这个现象。可以吃点调理神经的，可是注意放松心情，还要多运动运动，可以改善睡眠。如果还不能改善，可以吃点药，安神一类的药物。做做热敷也可以改善的。