你有食欲减退伴有睡眠质量不佳，失眠，可能是脾虚气血不足导致的。建议多吃清淡有营养容易消化食物，适当给与补血健脾的药物口服。可以多吃瘦肉，猪肝等，也可以口服谷维素和归脾合剂以及安神补脑液对症治疗。其次还可以挂个中医科，辩证给与健脾宁心安神中药调理。