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医生你好，我最近常常心情低落，难过，失眠

2020-07-17 14:00发布

站内问答 / 精神心理科
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医生你好，我最近常常心情低落，难过，失眠，要嘛睡不着要嘛睡不够。一整天都没有精神，很累。
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1条回答
1楼 · 2020-07-17 14:14.采纳回答
你最近睡眠质量不好，出现心情抑郁。难过，失眠，可能是情志刺激或是压力过大或是思虑过度导致的失眠多梦。保持愉快心情，及时挂个心理医生科，给与心理疏导。避免压力过大，多做有氧运动，可以练练瑜伽或是散步等，可以口服安神补脑液和天王补心丹。
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