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只要碰见一感到伤心的事情就特别难过，一听

2020-07-17 13:20发布

站内问答 / 精神心理科
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只要碰见一感到伤心的事情就特别难过，一听到伤心的歌都难过，除了白天难过一会，每天晚上都会特别伤心，睡的的特别晚，这是抑郁吗，要是抑郁的话，怎么能缓解，我想自己缓解.
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1条回答
许建安
1楼 · 2020-07-17 14:05.采纳回答
可能是压力过大或是思虑过度或是情志刺激导致精神抑郁，每个人都有伤感的一面。主要看自己怎样调整心态。多做有氧运动，多和朋友沟通交流，培养自己兴趣爱好，避免听一些忧伤的歌曲。可以口服安神补脑液以及谷维素等调节神经帮助睡眠。
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