可能是压力过大或是忧虑过度导致的心情抑郁，建议和家人和朋友沟通，及时解决内心的烦事，心病还须心药医，积极培养自己兴趣爱好。多做有氧运动，如练练瑜伽等。也可以口服谷维素和安神补脑液或是挂个心理医生科，及时给与心理疏导也是可以的。