失眠的发生最主要的还是要进行心理上的治疗，个人建议患者首先要能够学会接受自己的不良的情绪，能够学会带着症状去生活。当然如果患者夜间睡眠时间每天小于4个小时，可以考虑在医生的指导下适当的使用安眠药物，可以选择阿普唑仑来治疗。