失眠是有很多种原因导致的，很大一部分患者容易因为压力过大导致睡眠障碍，入睡困难，睡眠浅，易惊醒，醒后难睡的现象。还有的患者是因为其他的病症导致的。如果您既没有压力也没有其它的病症。建议:可以适当当运动，增加户外锻炼，睡前喝牛奶或者少看情景复杂电视节目，可以改善。如果还不行，及时就诊。