肾阳虚比较常见的原因是过度的劳累，长时间的久坐，年高肾亏，阳气衰弱，过度的房事耗伤肾阳。平时注意加强营养，多吃一些羊肉、山药、芡实，栗子等食物，有利于改善症状。不要频繁的有性生活，不要熬夜，要保持情绪稳定，适当的增加运动，多喝温水促进全身的血液循环。

在临床上肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，肾阴虚和肾阳虚在临床上表现的症状是不同的，所以需要找中医进行辨证施治治疗。而且肾阴虚和肾阳虚使用的药物是完全不同的，至于是怎样造成的，随着年龄的增长或者是过度劳累，都可能会导致肾虚的发生。