月子里很容易抑郁，这个可能会导致产后抑郁，而抑郁状态是会直接影响食欲的，这个你需要进行情绪调整，并且还需要强迫自己逐渐恢复饮食。比如说感到情绪抑郁时和家人去诉说一下，饮食上可以每顿都少吃一点，但是一天要多吃几次，这样可以逐渐改善。