你的情况是有些生物钟的紊乱，因为你晚上睡不好，但是你早上的时候比较瞌睡，而真正的失眠是很难有瞌睡的情况。你早上瞌睡但是不要赖床，还是要强迫自己起床，正常的去工作生活保持白天的情绪良好，晚上自然就会感到疲劳，放松容易入睡。