如果你长期靠治疗失眠的像是安定类的药物，这个是没有办法从根本上改善失眠的，失眠重在你自己的生活习惯的调理心态的调整。如果还是要靠药物调理的话，可以选择一些针对性的养血安神等的中药改善，当然主要还是平时加强运动加强时间安排规律。