睡眠质量不好会导致身体的代谢能力下降，尤其是晚上如果加上饮水过多，就会导致眼睛部位会水肿。你注意加强一下睡眠质量可以通过调理的中药改善一下，也可以自己白天适度的放松运动来提高晚上的睡眠情况，白天多喝水，晚上少饮水。