长时间出现这样的情况，很有可能是因为有嗜睡症的原因所导致，另外平时的时候，一定要去调理好你的一个精神问题，也就是说你可以平时做些运动，然后的话饮食方面稍微注意点，吃一些富含维生素以及富含营养的食物。另外的话，你可以先去做一个睡眠的质量检测。