这个情况下需要积极给予心里疏导，调节自己情绪，学会克服心里障碍，如果出现严重的抑郁情绪，需要积极给予药物治疗，所以目前来看你的情况还是比较严重。建议去医院进行心理疏导以及药物治疗，此外要寻得家人的理解与支持，积极治疗才能走入社会。