功能性饮料和咖啡都可以引起人兴奋，再不要喝谢谢，东西，一般过一段时间就会好的，实在不行可以吃一些逍遥丸，或者再配一点抗焦虑药，调节一下情绪。重点还是要自己调节。平时不要熬夜，保持充足睡眠，睡前可以喝一杯牛奶有助水眠，清淡饮食。