你好小妹，不知道你具体哪里不舒服，是自己心理负担重吗？是不是学习或者工作压力大导致的，这个情况建议你多交朋友，参加一些户外活动，转移注意力，如果是有什么想不明白的多和家人沟通，没有不舒服症状就不需要治疗的。平时注意多加强锻炼，增强体质，多跟家人朋友沟通，放松心情愉快生活。