艾草是可以用来煮水喝的，艾草煮水会有温气血以疏通经络，散湿寒等的功效，对于腰肌劳损有一定的改善效果。对于比较严重的腰肌劳损，日常要注意，不要长期久坐，多适度的运动，另外就是建议去中医科可以采取针灸或者是推拿等的方式来调节。