毛豆营养比较丰富，这个来例假是可以食用的，你目前的这些症状不像是中毒的症状，如果怀疑的话，可以直接去医院去检查一下。来例假期间本身可能身体就不舒服，容易出现失眠等的问题，你尝试着多喝水，并且要充分的休息一下，避免去过度的运动或劳累。