想要知道自己有没有抑郁症最好的方法就是去医院做检查，也可以对照抑郁症的典型表现自行对照一下，主要有情绪长期低落，失眠，对任何事没有兴趣等等。抑郁症的原因比较复杂，大多数都不是单一的，如社会因素，环境影响，自身的一些原因，抑郁体质，遗传因素，心理压力太大等等都可以造成抑郁症。建议您去医院做相应的检查，平时要注意调整自己，多参与有趣的活动，多与人交往，保持愉快的心情。