如果不能控制自己的情绪，有可能和平时的学习压力大，有轻微的焦虑或者抑郁症等有关系的。建议尽量不要独处或者积极的释放不良情绪，如果伴随有精神状况差或者睡眠差等，需要尽快的到医院做检查，然后遵医嘱用药结合心理疏导来帮助恢复。