这个可能和工作学习压力大，劳累熬夜，精神紧张，睡眠不好都有关系。现在要注意休息，不要劳累熬夜，平时注意规律生活，多运动锻炼增强体质，多吃鸡蛋牛奶等，放松心情，工作学习压力不要过大。注意营养均衡，保证睡眠时间。如果还不好，可以服用安神补脑液治疗一下。