人处在社会中需要跟周围的人和事物打交道，沟通交流。由于现在的生活工作压力比较大，长时间得不到宣泄的话，容易引起心理压力大出现抑郁等各种心理情况，可以去医院心理科就诊疏导。多跟家人朋友交流，多运动找到自己的情绪的宣泄。