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晚上想睡睡不着一都是1，2点才睡最晚可能

2020-07-17 11:58发布

站内问答 / 精神心理科
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晚上想睡睡不着一都是1，2点才睡最晚可能要通宵。
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1条回答
许建安
1楼 · 2020-07-17 12:21.采纳回答
首先考虑患者是存在睡眠障碍的，睡眠障碍的发生最主要考虑还是和患者的不良情绪有关系的。建议患者治疗上首先要学会放松自己的情绪，能够学会带着症状去生活，要尝试着去做一些自己认为真正有意义和有价值的事情。同时建议最好是能在11点以前上床睡觉。
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