所说的前一段时间的睡眠状态是典型的生物钟的紊乱，后面的生物状态是比较正常的，但是睡眠有些过多了，所以个人建议一晚上的睡眠时间保持在6个小时到8个小时之间就可以。尤其是青少年现在由于疫情的关系休假在家，所以可能会导致睡眠过多的问题。