孩子晚上睡不着，首先考虑是存在睡眠上的障碍，在临床上睡眠障碍的发生，多数考虑和孩子心理因素过度焦虑或者是恐惧是有关系的。如果孩子处于小学或者是中学阶段，建议家长不要给孩子施加过多的心理压力，要多和孩子进行心理沟通，学习上多鼓励孩子，同时和孩子一起制定学习目标和学习的计划。如果孩子有恐惧心理，家长要鼓励孩子去接纳生活中所遇到的，令自己感到恐惧的事情。

一般小孩子只要没有什么疾病，夜间睡眠还是很好的，除非孩子身体有不舒服，或者是鼻腔不通畅，呼吸困难，白天过于劳累，受到惊吓，才会影响睡眠质量。建议带孩子去医院儿科门诊检查一下微量元素，看是否有缺钙的情况。再就是白天玩耍不要过度的劳累，更不能让孩子受到惊吓，晚上睡觉前让孩子喝杯热牛奶，用温水泡泡双脚，不要让孩子在睡前看相关有刺激的电视片或者是玩耍手机。也可以在孩子睡前适当的进行下穴位按摩，让孩子放松身体，安静入睡，并且注意创造比较温馨的睡眠环境。