最近一段时间您的生活压力大吗？噩梦，是民族的说法，在科学上叫做睡眠瘫痪症，是由于长期的焦虑所导致的。是由于在浅度睡眠的时候没有办法进入到深度睡眠的转换，所以出现了短暂的鬼压床，脑子是清醒的状态，但是身体却处于睡眠的状态，不能同步协调。

这种情况一般是因为生活工作压力过大时出现这种情况的。如果不影响生活工作没事的。建议可以服用枣仁安神胶囊，甜梦口服液对症治疗，必要时去失眠专科就诊，遵医生指导，明确原因对症治疗，睡前忌饮咖啡，浓茶，可以听一些轻松舒缓的音乐，有助于调节睡眠质量的。缓解这种情况的。

一个多月前做噩梦，所以压力过大，精神过于紧张，一般西医认为是迷走神经兴奋导致。所以客服心理阴影，保持愉快心情，多听听让自己身心放松的音乐。多做有氧运动，避免过于疲劳。可以口服归脾合剂或是安神补脑液，其次挂个中医科，辩证给予穴位按摩缓解失眠多梦的症状。

女性因为做了噩梦，导致最近一段时间容易醒，而且容易做噩梦，考虑体质虚弱引起的植物神经功能紊乱。也不排除惊吓导致的植物神经系统出现异常。建议神经内科化验检查以及二十四小时脑电图监测检查，结合临床检查，明确诊断，在做治疗。