正常情况下，产后腹壁会逐渐恢复，腹直肌会再向中线靠拢，通常半年到一年即回到原先位置。但如果遇到腹壁本身薄弱、或者双胞胎、胎儿过大、羊水过多、或者多次生产等情况时，产后半年腹直肌仍然不能回到原先位置的称为产后腹直肌分离症。分离宽度超过3指，产后1～2年仍不能缩小恢复的应该考虑进行手术治疗。

腹直肌分离是很多产后女性都出现的一种身体状况，这种状况虽然对身体没有很大的影响，但事实上特别会引起内脏移位，而且也容易引起胃肠道疾病。想要改善这样的情况，通过做电疗的方式是可以达到效果的，如果不想要做电疗，也可以通过锻炼，做一些俯卧撑和仰卧起坐之类的运动。建议锻炼。