一般出现了接触性出血考虑是宫颈炎或是宫颈息肉的表现。目前你这种情况建议到医院做个妇科检查看看，是不是宫颈糜烂或是宫颈息肉，查明病因在做相应治疗，平时保持外阴清洁卫生，同房前后夫妇双方都要清洗外阴。平时尽量不吃辛辣刺激食物。