人流手术后一个月，如果目前没有不规则阴道流血的话，可以有性生活，但是一定要做好避孕措施，预防怀孕。辛辣生冷刺激食物可以吃，但是不宜过多，否则腹部受凉容易，影响身体恢复，引起月经不调。建议月经前注意休息，注意腹部保暖，适当活动，避免剧烈运动。