正常月经周期是28到30天，如果你的月经周期平时正常的话，应该是11月22号左右来月经。月经周期正常，排卵期一般在下次月经的前14天左右。孕初期要注意适当活动，多休息，饮食清淡，富有营养，多吃肉蛋奶，水果蔬菜等。按时做好各项孕期检查，服用叶酸片到孕三个月末。