怀孕38周，出现了这种情况，可能是快要分娩了，您需要适当的活动，你需要及时去医院做个孕检。建议你，在怀孕的晚期。需要做好保健，需要多吃新鲜蔬菜和水果和含蛋白质高的饮食，加强孕检，增加孕检次数，需要适当的活动，有规律性宫缩后，需要及时去医院，等待分娩。