你的这种情况可能跟你的心情，环境的改变等有一定的关系。建议你平时养成良好的生活习惯，保持良好的心情，多吃新鲜的蔬菜和水果以及富含蛋白质的食物，尽量不要吃生冷辛辣刺激的食物，不过你也可以去正规医院做彩超检查，根据检查的结果再调理一下月经。