看您描述的情况，考虑激素水平低，子宫内膜厚度不够，脱落引起的出血就会减少。建议您去查个激素水平，可以口服乌鸡白凤丸或者调经丸试试看有没有效果。平时注意休息，保证充足的睡眠，保持适当的体育锻炼。多吃富含蛋白质和钙的食物，多晒太阳。