在排卵期内如果有性生活，使用避孕套是可以有一从避孕的，同时还可以起到避免性传播疾病的发生。建议你不要过于紧张焦虑不安，调整好心态科学理智看待问题。勤换洗内裤保持外阴清洁干燥，避免进食辛辣刺激寒凉的食物摄入。保持心情舒畅耐心等待月经来潮。