紧急避孕药是在性生活后72小时内服用，时间比较长服用是无效的。建议您平时注意多休息，避免劳累，保证睡眠充足，保持心情舒畅，避免紧张情绪，饮食清淡，多吃些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，注意个人卫生，保持局部的清洁干燥。以后有性生活要做好避孕措施，防止意外怀孕。