女性在更年期容易出现月经不调，如月经淋漓，情绪烦躁，疲乏无力，头痛头晕，出汗等情况的话是出现了更年期内分泌症状。平时控制情绪，减轻压力，保持乐观状态，不熬夜，生活作息规律，走出去，和朋友一起做一些喜欢做的事情，多吃蔬菜水果，多吃豆制食品，适当活动，多晒太阳，适当补充一些钙剂，锻炼身体，增强身体抵抗力，平稳度过更年期。