看您描述的情况考虑子宫颈的可能性比较大，一般产后6-8周除乳房外的器官恢复至正常水平。正常的子宫颈应该在坐骨棘水平以上。怀孕期间由于激素水平影响韧带松弛，加上分娩后胎头压迫损伤可能会有阴道松弛，如果产后过早重体力劳动或者经常便秘可能会有子宫脱垂的情况。建议您去医院检查一下。平时可以做做缩肛运动。长期坚持会有效果的。注意适当运动，多吃富含纤维素的食物，预防便秘。