这个根据个人体质来看，有的会在产后一个月就可以正常来月经的，有的在产后一年，彻底断奶后才恢复正常月经。都是正常的。平时要注意加强加强营养，多吃一些新鲜蔬菜水果，多吃蛋白质丰富，含有维生素比较多的食物，不要吃生冷辛辣刺激性食物，多休息，不要过度劳累。