由于体内雌激素水平比较低所引起的，你可以去医院根据检查的结果进行针对性的调理。建议平时注意多休息，不要劳累，保证睡眠充足，保持心情舒畅，避免紧张情绪，多吃些富含维生素的新鲜蔬菜和水果及温热易消化的食物，也可以多吃些富含雌激素类高的食物，如豆制品类的。