如果月经长期淋漓不断，最好是做个B超检查，看看到底是什么情况然后酌情处理。怕是有子宫内膜增厚导致的月经淋漓不断。建议，你说的情况和上环没有大的关系，注意好的卫生习惯就可以了，平时多用温水冲洗外阴保持局部的清洁干燥，勤换洗内衣内裤。现在积极做个B超检查吧。