考虑为月经来潮前的症状，请您放松心情，不必担心，可以先继续观察，并注意腹部的保暖，不要受凉，多吃些富含维生素的新鲜蔬菜和水果及温热易消化的食物。建议您注意多休息，不要劳累，保证睡眠充足，保持心情舒畅，避免紧张情绪，不要吃生冷辛辣刺激性的食物。