现在已经产后四十多天了。继续用热水袋多热敷热敷，自己并且多按揉按揉，促进血液循环。平时也要多做做腿部的运动，这种情况不会留下后遗症的，不用担心。平时一定要注意饮食，多喝热汤热水，不要吃生冷辛辣食物，作息时间要规律，不要熬夜。