人流术后子宫内膜完全恢复通常需要一个月，期间在生活起居上需要格外注意。术后一个月需要避免同房，而且需要避免进食辛辣刺激的食物，否则盆腔充血严重可能导致腹痛等不适。建议你去医院进行超声检查，查看子宫的恢复情况，排除子宫内膜炎等妇科疾病导致的腹痛不适的可能，从而及时治疗。平时要注意避免着凉。