您平时在饮食上进行调整，多吃些富含碘元素高的食物，如海带，紫菜等，多吃些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物，以达到调整内分泌平衡的作用。建议按时做好孕期检查，观察胎儿的生长发育情况，保持心情舒畅，避免紧张情绪。