同房后要降低怀孕建议最好是不要在排卵期同房，这样机会就会减少。平时最好是使用避孕套使用安全措施，这样就可以导致不受孕。注意个人清洁卫生，尽量让精液流出来，这样也会降低受孕的机会。心情放松不要紧张，有情况建议及时就诊，查找原因对症处理。